|
Fothälsodagen 7 maj 2013
årets tema: Seniorfötter
Medellivslängden för
både kvinnor och män ökar alltmer
och över hela världen ser vi att gruppen äldre blir större och
större.
Frågan är hur man som senior håller sig frisk och vital och klarar
sig utan
hjälp från sjukvården så länge som möjligt?
Att vara fysiskt aktiv brukar vara ett av
råden för att hålla sjukdomarna borta, men dagliga promenader kan
vara svåra att genomföra om man har problem med fötterna.
Och många äldre har smärtande fötter. Förändringar i naglar, hud,
muskler och skelett, försämrad blodcirkulation och neurologiska
problem är vanligt med ökande ålder. Flera kroniska sjukdomar hos
äldre påverkar även fötterna:
Artrit
De två vanligaste typerna av denna sjukdom som
vi ser i fötterna är reumatoid artrit (RA) och artros. Reumatoid
artrit är den vanligaste av de inflammatoriska ledsjukdomarna. I
Sverige beräknas RA förekomma hos cirka en procent av befolkningen.
Kvinnor drabbas två till tre gånger oftare än män. Sjukdomen kan
debutera i alla åldrar men insjuknandet är särskilt vanligt
bland kvinnor i 45–60-årsåldern.
Artros
Enligt beräkningar från
Världshälsoorganisationen, WHO, får 9,6 procent av männen och 18
procent av kvinnorna över 60 år, artros.
Sjukdomen kan leda till att ledbrosket och benvävnaden vid lederna
förstörs och lederna snedställs. Symptomen är värk och inskränkt
rörlighet. Ibland är smärtlindrande medel tillräcklig behandling,
men i många fall krävs ledkirurgi.
Diabetes
Diabetes är en störning i glykosmetabolismen
som resulterar i för högt blodsocker. Oavsett diabetestyp är målet
med behandlingen att upprätthålla en så normal blodsockernivå
som möjligt.
Det finns en växande epidemi av diabetes mellitus (DM) i världen,
uppskattningsvis har 347 miljoner redan drabbats. Sjukdomen kan
hänföras till den snabba ökningen av fetma/övervikt och fysisk
inaktivitet. DM kan medföra följdverkningar i olika organ, bland
annat i fötterna. Komplikationerna beror framför allt på att
diabetessjukdomen påverkar blodkärl och nerver negativt.
PAD
Peripheral Arterial Disease eller
arterioskleros. Den vanligaste orsaken till att blodflödet i
artärerna försämras är åderförfettning, det vill säga att fett,
blodkroppar och bindväv har lagrats på insidan av blodkärlen.
Blodkärlen blir då trånga och blodet får svårare att passera.
Många gånger är det vi fotterapeuter som först uppmärksammar
förändringar i fötterna som kan vara tecken på arterioskleros.
Vi observerar symptomen (ischemisk sårbildning, smärta i vila),
palperar pulsen på fötterna, mäter ankelblodtrycket och uppmanar
därefer kunden/patienten att söka läkare för fastställande av
diagnos.
Undersökningar har visat att 2,5 procent hos individer upp till 60
år, 8,3 procent bland 60–69-åringar samt 18,8 procent bland dem som
är 70 år och äldre drabbas av PAD i nedre extremiteterna.
Några tips inför
fotundersökning vid diabetes:
Du behöver inga dyra instrument för att
undersöka en diabetikers fötter. Nervskada är den vanligaste
komplikationen vid diabetes. Den testar man med monofilament och
stämgaffel. Använd dina sinnen; titta, känn, lyssna på kunden!
• Finns förhårdnader, sprickor, torrflagor, tryckmärken?
• Är färgen densamma på båda fötterna? Är fötterna lika varma?
Hittar du pulsen?
• Vad berättar kundens skor och strumpor för dig?
• Få kunden att berätta om sin egenvård, fyll på med dina tips och
råd.
Här nedan hittar du några
övningar som du kan tipsa om:
Rör på fötterna!
1 Knip och spreta. Bra för balansen.
2 Skrynkla. Stå eller sitt. Gör foten mjukare.
3 Pumpa. Tränar vadmusklerna.
4 Böj. Tränar hälsenan och underbensmusklerna.
5 Snurra. Rör foten, inte benet. Tränar fotleden.
Lycka till på Fothälsodagen!
Paula Goldea, styrelsemedlem,
ansvarig för Fothälsodagen
Källor:
www.fip-ifp.org
Fothälsodagen 2009, 2010, 2011
Centrum för Allmänmedicin/LUC-D
<< TILLBAKA
........................................................................................................................................... |
Foto: Ann
Lindström
Har du frågor eller vill veta mer,
kontakta gärna:
Paula Goldea,
styrelsemedlem, ansvarig för Fothälsodagen
paulagoldea@yahoo.se
08-85 98
09 eller 070-739 67 42 |